重生之欅坂之诗全文阅读 第120分节
第一千三百九十二章
很喜欢『征选』这个短剧笑
弓木酱＆林瑠奈酱的同感探险队真的很戳我的笑点。不觉得她们的漫才很厉害吗？笑
果然身为关西人真好啊、、、
悠理酱的节奏段子巧妙的对不上拍子的感觉也很戳我的笑点。
软弱的WE??I也好喜欢。全部都喜欢。
尼崎姉妹、不管外观还是声调都非常地像
贺喜圣来('??')
因为没法和大家拍照所以放上以前的照片！！
最近和成员们聊天时偶尔会聊到3人公演时候。
真快啊都已经1年了??
虽然也有痛苦的时候、但是不管怎么说还是很开心啊
有很多好吃的慰问品！
是每天小小的期待????ヽ(??ー｀)ノ
总之记住所有角色的台词是我觉得最辛苦的。
但是不管是导演、副导、工作人员、所有的制作人员都是非常好的人、这给了我很大的支持。
每天都和睡魔对抗着
基本上都是这样子的笑
さく和あやめ
经常3个人一起合台词??
新4期生也加入了会再办一次吗？？
レイ我想再挑战一次ー！！
还有...
被贺喜锁定了的さく
是隆冬的时候呢
进入8月就变得非常非常地热呢！！
感觉会超过40度...
(为了对抗高温)我变得一天会喝两公升的水！
不太喜欢喝水所以以前有过缺水头晕的经验、但是习惯了以后轻松了许多????
大家也要适时补充水分阿！
回答一下上一篇博客里大家的提问(*??`)??
◎博客更新谢谢！！最喜欢レイ酱了！
谢谢来看我的博客！！谢谢最喜欢我！
◎烦恼着要剪蘑菇头、还是要剪短、哪一个好呢？
我个人的话有浏海的蘑菇头这种感觉的我也挺喜欢的、
但理发师依照自己的头型、脸型去设计出的适合自己的发型我觉得是最帅气的...！！
◎请告诉我妳的播放列表！??
最近没怎么听日本的歌呢??
都是喜欢的电视剧的OST和雨声之类的。
播放列表中「喜欢的歌曲」里面，是经过严格筛选的22首歌曲('??')
◎喜欢什么鱼呢？
鲑鱼、鲣鱼和虾！
成员跟我说了喜欢现在的长度
想看日向坂46前辈的??第3年的出道??啊('??')
虽然看了一定会哭但我很喜欢纪录片的哦。
大家都已经看了吗？
还有与田前辈出演了的??碧蓝之海??也想看！
一定很有趣呢。没有不有趣的可能。
跟我说了「脑袋放空去看吧」、等脑袋放空后就去看??????????
那么今天就先到这边告一段落
BYEBY??E
弄直则是这样的感觉
想要4期生全员一起到箱根旅行
只需要她在那、不管是谁都会自然而然地变得开朗。那个笑容给人无忧无虑、万里无云的夏日晴空的感受。这样的她在8月的第一天迎来了17岁的生日。
ー在杂志发售的前几天的8月1日、是妳的生日呢。
「感觉从16岁变成17岁有种突然变成大人了的感觉、所以想要比以往更加地好好生活！至今都只是『努力ー！』这样的感觉而已（笑）、变成17岁以后希望自己能有个确定的目标。虽然我有很多想要做的事情、但不是会去订下什么事情要达到什么程度为止的类型。所以想以自己的方式去享受17岁这个介于大人与小孩之间的年纪。」
ー夏天生日的清宫レイ在以夏季为主题的本杂志登场了
「去年的那回我也很想上的哦ー。那次かっきー（贺喜遥香）也上了、其他刊登着的每个人也都非常地可爱、我也很喜欢夏季的制服、所以才说『我也想上』」。
ー这么说的话、夏天是妳最喜欢的季节吗？
「喜欢！是在夏天出生的、也不是很怕热、还能够去泳池并且我喜欢短袖的衣服！」。
ー是迫不及待夏天的到来、而夏天结束了会感到寂寞的类型吗？
「不、应该没到那样的程度（笑）。就是夏天好开心啊ー这样的程度（笑）」。
ー那么对妳来说的夏天是什么呢？
「是西瓜吧。最近也经常会吃。买1/4的西瓜然后切成3份一天吃一块这样刚刚好呢。西瓜这东西吃多了味道就会越来越像是黄瓜哦。所以适量摄取是最为重要的。在超市买的话价格会有一点贵、最近我经常会去散步、途中发现了一家便宜的蔬果店。最近变得能加盐吃了呢。有过没有盐改成加胡椒盐结果变难吃了的经验（笑）、只是想说加盐很好吃！前阵子在电视上看到说加柠檬汁也很好吃！想尝试看看！」。
ー西瓜好像是有很多吃法呢。加黑醋吃的话可以使血液畅通的样子。
「那肯定得试试看才行呢！」。
ー加肉桂则是有消除肿胀、防止微血管老化及淡化皱纹和肌肤松弛的效果。
「目前还不太有这个烦恼（笑）」。
ー妳在幼儿时期到小学五年级的期间曾在美国居住过。美国的夏天又是怎么样的感觉呢？
「在美国不光有暑假而已、春夏秋冬每个季节至少都有一个月的假期、而且还没有作业。所以经常全家一起出去旅行。有去过加拿大、夏威夷、洛杉矶…等等地方。周遭的朋友有不少人会参加夏令营。参加夏令营会有正在就读大学的哥哥姐姐们来陪我们一起玩、可以有新的交流哦。我的姐姐也参加过能学习缝纫技巧的缝纫夏令营呢」。
ー那么回国以后的夏天是怎么过的呢？
「中学的时候、每天都是忙社团活动呢。课程Ａ、课程Ｂ、课程Ｃ这样一直练习了。家里的人也变得忙碌了起来、变得没办法全家一起到哪边旅行了。总觉得有点难过呢（笑）」。
ー加入乃木坂46以后的夏日回忆是？
「和学校的朋友一起、去了那个人的老家参加了当地的夏日祭典。还跟那个人一起去看了隅田川花火大会、吃了刨冰。很开心呢、因为那个夏天一直都在工作的关系、这样的夏天果然很棒啊ー」。
ー都聊了些什么呢？
n.
第一千三百九十三章
「没什么特别的内容哦。因为我跟她都不是过着闪亮生活的女高中生。这么说的话可能她会生气也说不定（笑）。对了！是在参加祭典时发生的事情、吃到了非常奇怪的鸡蛋糕哦！直到现在我都还记得一清二楚。好像在当地是个很有名的摊贩的样子、在那排了30分钟左右的队（笑）。还给成员买了那个鸡蛋糕要当作伴手礼。不过实在是太好吃了绝大部分是我吃掉的（笑）」。ー想要4期生一起过怎么样的夏天呢？
「想要4期生全员一起到箱根旅行！大家一起在大通铺里睡觉、泡温泉然后晚上一起吃寿喜烧??」。
ー先不论是不是当时是不是会播放这首歌、对于妳来说乃木坂46的夏日歌曲是?
「可能不是那么王道的夏日歌曲、我的乃木坂46的夏日歌曲是『地球が丸いなら』。在车里一直重复播放着、这首歌是我加入乃木坂46以前就一直很喜欢的歌曲有让我怀念的回忆、在镰仓拍摄的MV我也非常地喜欢」。
ー最后以夏日为主题为我们吟一首俳句做结束吧。
「哎！恩～“电风扇洗完澡后吹好舒服！“。虽然多了几个字、但韵味增加了（笑）」。
「自我肖像拍摄」。即自己拍摄自己的肖像。简单的说就是「自拍」这件事。
现今社会每天都能看到许多透过手机镜头拍摄的「自拍照」被上传到网路上。
不想尝试一次用正式地相机正式地「自拍」吗？
值得纪念的创刊号「自我肖像拍摄」企划
担任摄影者的是乃木坂46 4期生的清宫レイ。
ー是第一次尝试「自我肖像拍摄」吗？
这么正式的拍摄方式还是第一次呢。
ー拍摄的时候看到妳做了许多姿势并尝试了从各种角度拍摄、感受到了妳正享受于其中的氛围、实际的感受是？
摄影很难呢（笑）。平时都是摄影师找到好的角度为我拍摄的、
而今天是相机固定每张照片都得自己去做变化才行、反复摸索了如何拍摄才对的答案。
ー全身照和局部特写、哪一个比较困难呢？
全身照比较困难、只是稍微的角度变化就会看到不同颜色的自己、
得一直尝试找到正确的角度为止所以觉得困难、而特写的话有多馀的力气能够捣蛋呢。
ー不过全身照的话可以透过四肢和体干的角度变化达到视觉感官的变化呢。
刚才也说了「特写的话有多馀的力气能够捣蛋」、想请问妳尝试拍摄以后觉得有趣的地方是？
确实好好地摆姿势也很好、但稍微放松时的表情「啊、这样的表情也拍下来了吗」
这样的状况是平时拍摄不会有的这点很有意思呢。
ー确实是。一般都是大致流程都决定好了的情况下进行的拍摄、
像是这个衣服「这样穿」之类的。
对呢。穿自己的衣服进行拍摄这次也是第一次体验。穿上工作的服装或是乃木坂制服时无意识地自己心中的发条就会上紧去面对工作、但今天的情况没有工作和私人的界线、所以觉得自己比以往都来的松懈～的感觉（笑）。
ー我想这就是这个企划想要的效果、妳能有这样的感受我们很开心（笑）。
平时用手机或其他摄影器材拍摄的照片、以什么内容居多呢。
最近是……料理！
ー料理！
因为最近开始做菜的关系、所以拍的照片大都是摆盘摆得漂亮的料理居多。
ー很不错呢！说起来若下次不是「自我肖像拍摄」企划、而是在这个摄影棚由妳来正式地拍摄乃木坂46的成员这样的妳会想尝试看看吗？
想！我可是很擅长把人拍可爱的哦。成员还有朋友也常跟我说要我帮她们拍照。
给她们传了拍的照片以后她们会发上到SNS上我也觉得很开心。但不太会自拍喜欢拍别人就是。
ー那这次拍摄就是由「擅长把其他人拍得可爱的人」、尝试自我拍摄了呢！
虽然「自我肖像拍摄」有些困难、但若有机会妳会想要再尝试看看吗？
想！有这次尝试后学习到的东西、下次想要以更自由地方式进行拍摄呢。
ー我相当地期待！
《乃木坂46山崎怜奈与初次酱》
【新节目】
节目名:《乃木坂46山崎怜奈与初次酱》
播出电视台:HIKARI TV??dTV channel
播放时间:每周六22:00??
所以！！
从去年五月开始的约一年间
每周四21:00播出的
《乃木坂46山崎怜奈历史的时间》
经过改名&变更播出时间之后重新启动啦??
《乃木坂46山崎怜奈与初次酱》是一档每周变换嘉宾，
看着嘉宾挑战没做过的“初次体验”的事的，
就是如此平淡的30分钟节目。笑
山崎有幸继续担任节目主持????
让成员一个人花30分钟全力以赴地做自己想做的事
以这个为特征的节目，我感觉目前还没有过。
希望能把这个节目做成
各位观众和我以及节目组工作人员一起以平和的心态
看着成员那有趣的身影的同时
发现嘉宾成员许多闪光点的节目????
节目组工作人员基本和之前怜奈历的团队是一样的
所以感受到了极大的安心感。笑
我自己还是一个不成熟的人、
有很多不周到的地方，
但我会尽全力一丝不苟地、开心地去主持这档节目的。
还请多多关照。
第一期是8月29日（六）22:00开始。
第一位嘉宾是桃子（大园桃子酱）??
关注HIKARI TV·dTV channel之后就可以收看了。
今后还会有解禁的消息的，
所以会另行通知！
=现在解禁的信息基本没有
=也没能发的照片
次也是安全安心安定的活页纸手写信。笑
然后！
初次酱第一期播出前
还会在8月29日（六）21:00开始进行一次ins直播??
昨晚的ins直播遇到了一些器材方面的问题
搞的手忙脚乱的不好意思！
以后会注意的！
希望能比昨晚回答更多大家的提问。
请务必收看~~！
或许是因为没有年月日全都一样的同期生吧，明明是很重要的出道日，却不管怎样都老是忘了。
好像是因为5月里生日的给我留下的印象更强。
可能因为生日已经办过22次了。笑
今年啊，虽然在当天忘得一干二净，
但每年饭们都把它当做“重要的日子”记在心里，
我非常开心。
比起自己觉得多么重要，
还是被别人重视更让我倍感喜悦啊。
为了今后也能继续做开心的事，
为了能守护重要的人，
我会努力生活的。
而且也会为了能够和饭们分享我的快乐而努力的????
第八年，好像会更加充实的样子。这是我的直觉。
兴奋起来啦~~！！
享受吧！为了能乐在其中，加油~~
n.
第一千三百九十四章
从紧急事态宣言发布的4月开始，
我正好不再是“大学生了，
变成了只是“偶像”了，
但我也明白了一些事。
从加入乃木坂的高一到今年春天为止的这七年里，
因为就算没工作也要上学，就算没课也有工作，
所以会在来回的路上买买东西、看看电影，
但是这些行为在我心里的地位终究不过是“生活中的一个选项”
没了“上学”这么一个生活的中心，远程工作变多了、“去上班场所”的次数也减少了的现在，
只凭我自身意志的外出真的很少。
外出自肃期间，基本上没感到什么压力，倒不如说为什么会每天非常精神呢……？连我自己都觉得是个谜。
我外出的核心理由原本就只有
（1）工作
（2）去学习
（3）觅食求医
（4）见想见的人
这四个选项罢了。
所以我明白了：原来不管有没有受到限制，我的内心都没什么大的改变啊。
当然也有想出去的时候，
但并没有像是“单纯只是想出去”的情况，
都是因为1~4里的任意一个选项而散个步的啊，我悟了。
今天也很精神。
尽管写下这句话的瞬间就闻到一股说谎的味道，但反而我是真心的很精神。
最近在家始终开着电脑，
把自己的想法化为文字、
或是搜索各种各样的东西看、
或是写写文章。
不过因为持续太久的话时常也会卡住，
所以这种时候也会去找找像是CBC广播《zaki推》里的环节《欢迎来到乃木坂之森！》一样，
不用做小手工也可以的东西放松。笑
看看竞猜节目，
单纯直接地给出演嘉宾加油，
同时看到不知道的东西的时候就记在笔记本里。
我就把这种无关紧要的事当做醒脑药，
平衡调剂自肃居家的生活。
其中要是能和朋友们煲煲电话粥
或是收到成员的信息
又或是有了直接见面的工作的话
那就更加幸福了，
所以要是有的话就非常令人感激了。
话说，因为朋友里刚毕业的压倒性的多，所以我在心里给他们加油的同时，也一点点存下了下次见面时的喜悦。
以上就是早上最先突发奇想写下的博客了！
感谢大家的阅读。
我在乃木坂46mail、俗称手机博的个人账户里面
从4月7日开始发送的学习类电子杂志《怜奈亲女士的笔记》，
上周5月26日（二）的那期就是第五十期了????
看了博客和755的评论之后，
令人感激的是对此有兴趣的人变多了，我觉得很高兴。
不过，中途开始订阅手机博的人就看不到之前发送的内容了。
因为这在目前现有的这个系统下是没办法的，
所以我在此就重发1~50期里的哪些来征集大家的意见！
过去的标题和概要等会在最后放上详细内容，
请前往问卷页确认????
实际上从本周初开始我就在手机博和755上进行问卷收集了。
然而完全忘了在博客上也发一下，一直到现在。
（本来是今天截止的，延长了）
因此，
虽然已经收集到相当多的投票了，
但我想博客是能看到的人最多的平台了，
所以随即在这也重新发布了通知。
尽管都是些自己的心得，
每天会发送一页记载了竞猜对策、书籍概览、学习方法、感兴趣的新闻的概要等内容。
（因为跟手机博是同样的邮件地址所以采用了不同的标题）
每周一在博客里发布的《乃木坂涂色画》
是个视新冠疫情状况可能会暂时停刊的限期活动，
但学习类电子杂志《怜奈亲的笔记》我是打算今后也继续下去的！
在紧急事态宣言期间也照常上班的各位，
真的是辛苦了。
多亏了千千万万的你们，
我们即便在家也可以毫无障碍地生活，
每天我都切身体会到这份难能可贵，感谢你们。
我几乎每天都是在家工作和学习！
这两个月过得十分充实。
身心都很健康????
因为快到下一期的zaki推（独自主持的广播）的收录了，
所以我在上周末思考了节目构成。
有时候会趁清晨人不多的时间段在附近一边散步一边思考~~
尽管是几乎见不到人、不外出的生活，但不知为何段子数不胜数。
每周的分配调整真的好难。
节目时间不够。
还有，为了竞猜的学习也在一点点进行，
虽说战绩不错的话就会很开心，
但也有因为战绩上不去而失去干劲，
或是因为其他工作而搁置一旁的时候。
那种时候，
我就会找出伊集院先生称我为“坂道的竞猜女孩”的那期广播来听，
然后开心起来，再然后竞猜热情也重新燃起了。笑
一直以来都深受关照了。
竞猜女孩，会加油的????
好吧，虽说是2月中旬就已经定好了的最后一期，但因为几个月后的现在变成了这种状况
所以最大限度地考虑过后的结果就是，
决定最后一期将与最低限度的工作人员们一起制作。
也就是所谓的保持社交距离。
不能跟一直关照我的工作人员们
以及前来担任嘉宾的老师们好好打个招呼就这么结束了，
是我唯一的遗憾。
作为节目相关的当事人，
能像这样自由地提出企划或是意见、平等交流的工作现场可是很少有的
而且能堂堂正正地把“爱好”变成工作，
以及还是以冠名节目的形式来实现，是一种幸福。
冠名节目结束了一个，这让我思考了今年3月大学毕业时候想过的一样的事：
把手从那些
自己已经某种程度上能够做到的事，
以及能够思考并调整节奏去处理的事上放开，
也就空出了时间和精力，
于是就有了尝试其他全新的挑战的余裕。
就是这种积极的解释。
当然，和节目组工作人员以及嘉宾老师们的缘分我会一辈子珍惜的。
为了未来能再次与这个团队一起参加别的开心的工作，我也得加油了呀。
自己想做什么？
做什么会觉得开心？
今后要以什么为生？
为此现在必须要做什么？
在家除了工作的时候，我一——————直在思考这些
不是，跟朋友打电话的时候我基本什么都没想。
很开心和中学时代的朋友们联络的机会增加了????
我送了平底锅和煮锅的套装作为结婚礼物????这份幸福我正细细品尝呢。
我感兴趣的一直都净是些不知道的、没经验的，或者说需要一定程度知识的事。
“呜哇好难啊，做(写）这个的人真是天才啊”
虽然我常常这么想着、为这些天才所折服，
但是一点点解开不明所以的事物的奥秘是非常开心的。
n.
第一千三百九十五章
现在我有好几个期待着的事既有最近的，也有几年后的
虽然也不是没有感到不安
但是我想在胆怯害怕、内心松懈之前就立刻行动然后看到结果。
我不仅不打算停滞不前，
而且对于那些在不得不居家时也可以做的事，
不管结果是好是坏我都想姑且先把吸引我的那些给做了
与其说是想要做
不如说实际去做。
要说为何今天更新博客的话，
是因为前天5月10日，是乃木坂46山崎怜奈出道7周年。
在各个地方祝贺我的各位饭，感谢你们。
好了，今年的生日
一直在和别人保持联系，
暂时停止了写文章，
更新sns和粉丝们交流，
被自己的自言自语广播笑到
实在是平静的一天。
顺带一提，去年的生日就在横滨竞技场live之前，
从早上开始在大学上课、傍晚开始研究室的研究发表（跟毕业论文有关的），
之后去了正骨院然后回家。就这样。普普通通！
实际上每年随着年龄的增长，
我渐渐觉得自己的生日“怎么样都行”了。
毕竟最近四年，在生日当天更新博客啥的都做不到嘛。
明明平时更新sns的频率高到会让人觉得“这人看起来真是闲得慌啊？”的程度来着。
说是闲得慌，明明只是保持活动而已笑
哎……“写生日附带内容的博客”这种操作的行动原理是，
比起事先对生日这种活动抱有特别的想法，
实际上我还是更想写一写对得到他人祝福的感激之情，
而且我觉得不会变成“只有我自己在说的自我主义文章”就可以了。
当然生日这个活动我是非常喜欢的。
既会让人觉得自己很重要，
也可以成为一个向喜欢自己的人表达感谢的机会。
既有在开始于几天前的对话的最后，
好像专门挑好了一样，在21号前几分钟跟我说：
“说起来你生日快到了吧。”的确信犯，
也有给我发了让人错以为“这乃木恋吗？？”的自拍视频的后辈，
还有互送了聊天app的表情包，出生年月日全都一样的朋友（有两个）。
这些给我留下的印象很深。
“上了推特趋势榜第一咯”
妈妈给我发来了这样的消息。
重新体会到了用不得了的数量的推特把“山崎怜奈生诞祭”这个tag送上趋势首位的粉丝们的强大，
同时我想妈妈应该还不知道女儿头一次知道妈妈在用推特把……
女儿殷切希望您就把账户变成什么都不发的私密账户吧……
（=即便是23年的关系了也有不知道的事情）
洞察力好过头的女儿，
思想单纯到可怕的我妈，
恐怖故事诶~
听了凌晨四点开始的日本放送的节目，
上柳昌彦先生给我的祝福可算是个意外之喜哎。
和那边的联系确实是多亏了炒面香味先生（*やきそばかおるさん），我得好好谢谢他。
这正是广播梦。
实际上我爸他还是高中生的时候就开始听《上柳昌彦的ANN》了，
知道了这事之后他给我发信息说：
“当时他还是个新人主播呢，现在都退休了，而且节目里出现了女儿的名字真让人感慨万千”。
这条应用题的答案是：“=爸爸有在看755”。
明明有名的社交软件完全不玩，这种小规模的媒体倒是看得挺仔细。
事已至此，
明明最后一期的通知推特是在21号发，却完全不提主持人的生日的《怜奈历》工作人员们也挺可爱。
漂亮的是谁都没发现。笑
对了对了，有关28号的最后一期，诸多事宜正在策划中。
下周28日（四）晚，要是能看着手机等着的话，说不定会有好事发生哦。
然后，生日当天也有CBC广播《乃木坂46山崎怜奈的“加推一课”》的播出。
但在这个节目里关于生日（+出道日）的话题只持续了20秒就结束了，
然后抛出了新环节《欢迎光临！乃木坂之森》。
因为这个节目的构成和内容全都是由我自己决定的，
所以几号的节目要用哪个话题、
哪个内容要用哪首歌作为背景音乐、
要在哪儿插入回声音效，
这些都要我自己搞定之后再进行商讨（跟导播通个气），然后再录音。
在家弄5月14号之后的四周节目的构成的时候，
“新冠疫情下x广播”这个乘法的答案，
比起“有关生日的感人故事”
我最想要的还是“能和听众们一起尽情欢闹开怀大笑的邮件活动”。
因为是2周前录的音，所以比起对自己生日的热情，
还是“想快点开始乃木森！”的热情压倒性胜出了
（正该胡搞的时候却没有全力以赴的话那就没救了吧）
还有要是能在好的层面上背叛了因为期待着生日话题而开始听的新听众的话，
说不定会让他们觉得：“唔？这节目好像还有点意思嘛”吧~~
这些就是我硬要在生日这天搞这种胡闹内容的理由了。
大家好，足智多谋的智多星就是我了。
实际上，把生日的话题用
“感谢大家！那么”
这句话敷衍过去的结果就是，
不仅尽可能地以适当的节奏读了很多听众来信（因为优秀来信多到10分钟念不完，所以考虑放到下次节目）
而且更加加深了录音前一小时想到的《最优秀（成员名）奖》这么个活动的深度，
在这写这篇文也更有意义了，
在母节目（推シマシ）里得到了祝贺这件事也是锦上添花，
我也用邮件搭了个便车。
节目里念到的我的邮件是播出前一小时发过去的，
发给工作人员的邮件里连插入邮件的时间点（zaki推结束之后的演播室读信时间）都指定好了。
上个月被我死乞白赖地索要switch之后就真的慌起来的艺人先生，
这次试着跟他加了码：“冰箱也可以哦”。
当然全都是玩笑啦。字面上也是轻松随意的感觉。
再怎么说，这也是广播梦啊。
虽然在线下这是个只和快递员（通过可视门铃）见了面的23岁生日，（我也因此得以吃到了美味的烤鸡肉串和荞麦面）
但在线上可是有很多的开心事。在新冠疫情下迎来的生日，还挺开心的。
22岁，很好的一年。
过得非常充实、有很多美好的际遇、是最棒的一年。
n.
第一千三百九十六章
在历史类的冠名节目里体验了做主持人，开始了心心念念的冠名广播节目每周一个人主持，
也有段时期作为播报员几乎每周拍摄外景，
也和很喜欢的前辈参加了很多开心的节目。
在竞猜学习会学到了很多东西，
顺利提交了毕业论文从大学毕业，
也和一直以来的恩师与家人报告了。
在很多地方表示了自己因为没有了毕业仪式而想在工作里穿袴之后，
就得到了在节目和杂志连载里穿袴的机会作为替代。
说到连载，之前为了参加毕业仪式而预约了的和服的厂家
向这边提出了想出借服装的请求，然后得以实现了。
我一直想着多少也要回报一点让我无偿取消预约的恩情呢，所以真的很开心……
顺便这一点好像对方也知道了，太棒啦。
有可以吃到美味的饭菜、可以睡觉的住处，
得到了重要的人们都健康的消息，
有着给予我支持的工作人员，
有可以投入其中的工作，
有可以学习的场所，
有支持我的可靠的粉丝们。
我真的是一直受到眷顾。感激不尽。很幸福。
我觉得这一年左右里的自己，
就好像以超级马里奥里吃了星星之后的“无敌状态”一直暴走一样，
但要说是谁让我保持着这种状态的话，
那毫无疑问就是正在读着这个的各位粉丝。
正因为有“粉丝”这么个极其可靠的伙伴在一直给奔跑着的山崎马里奥投递星星，
才得以让大家看到了看不出来是50米13秒的全力奔跑。天才！鼓掌！
接受“有趣的可以分享的事”然后一起嗨起来，
理解“每一个行动都必有结果的精神”并给与我帮助，
还有我想“有很多人在创造粉丝与粉丝之间的联系”大概也是我的粉丝的特征，
让人有种大家是把“山崎怜奈”当成一种碰头场所、一种暗号一样使用，自行关系要好起来、开心起来的感觉。
已经像是“虽然跟山崎怜奈没关系，但不也挺好的嘛！”一样了。
这点啊，非常棒。
这种跟在网上还是在现实里没有关系，共同点是“爱好”的伙伴关系很牢固的哦~~
因为虽然既有人认生，年龄和职业也各不相同，但喜好却是一样的。
有共同语言的话不是就容易消除隔阂了吗？？
举个容易理解的例子的话，
对山崎怜奈来说，“竞猜学习会”就是这种。
幸运的是，山崎怜奈的优质粉丝非常多，
我想对发言的理解的磨合（接受方式微妙的不一样的地方）今后也会朝一个积极的方向进行的。
我在相——当——久之前就说过，
不仅因为感情用事而互相发泄不满没有建设性，
而且生气要消耗体力所以我不喜欢，
但只要我注意“表达方式”，大家就是能理解的好人
（=就像是跟不良深入交流的话也会发现实际上是超级大好人）
即便有什么事也不要互相攻击，
而是要提出“想法”，寻找“可以改进的地方”。
再怎么说，大家推的山崎怜奈喜欢的词可是“永久中立国”。
喜欢到了现在认真地在想，毕业论文题目要是写《个人为了实现永久中立而采取的言行和精神主义》就好了的程度。
23岁，作为乃木坂46的第八年，我会让它更加充实的。
目前，一直到30岁左右想做的事基本都浮现在眼前了，只有想法。
剩下的就只有怎么把它们变成现实了。
我要去做很多开心的事，
为了能够与粉丝们分享而全力以赴的。
为了创造出大量的乐趣，
我会大量地努力的。
一直以来真的谢谢了！
即便只是能和各位粉丝们相遇，也使我感觉加入乃木坂这件事具有很大的价值了。
当然其他让我觉得加入乃木坂太好了的事也有很多的。
今后也请多多关照~~！
大家都要健健康康的哦！
乃木坂46山崎怜奈历史的时间》的各位观众：
开播于去年5月的本节目，在正值一周年之际，迎来了最后一期节目的第50期。因为节目定下来的时候我也是手写的博客，所以我想借此机会做个总结。
说起来，当初节目开始的时候也没想过网络节目会持续一季、半年乃至超过一年，我一直很惊讶这个节目能一直走到现在。
把这个节目给没有主持经验的我作为我的第一个冠名节目，从制作方的角度来考虑应该有赌的成分。还制作了官方网站、直播的特别节目、在30分钟的时长里开辟新栏目，让我经历了很多非常规的尝试。途中扩建了摄影棚，布景也重新制作了，即便我说想插入外景企划也帮我实现了。虽然只是我个人的想法，但我觉得这个节目里我的角色就好比舞台剧的座长一样。因此每期节目要采用什么方向的主题，以及看了播出的节目后发现的需要改进的地方，我都和工作人员们进行了大量交流。尽管我不是非常能够独当一面的人，但他们愿意让我负起这个责任、给了我自信、也会听取我的意见，有这些大人在让我非常开心。不是一股脑把责任丢给我，而是认真地面对面合作，有这样的工作环境让我觉得非常幸福。
我和前来担任嘉宾的很多老师也结下了美好的缘分。我只是个历史爱好者，并不是掌握正确信息的专家，所以说这个节目能够成立都是多亏了老师们教授的各种各样的知识和轶事也不为过。有的老师远道而来、有的老师给我送了书，还有的老师之后在别家电视台的节目里和我共通出演了。从各位老师那里受益良多的我，变得更能表达出历史的魅力了。
为了还能在别的工作里共事，我会更加努力的。非常感谢各位的帮助与协力。
最后，最后一期节目将采取回答观众留言和提问的参与型企划的形式。大致情况请查看官推（@rena_rekishi）。另外，为了防止新冠感染的扩大，播出日期延期·未定。（节目结束这件事本身与疫情无关，之前就已经决定了！）新的日期定下之后会在各sns上公布。
现在是非常时期，请大家多多保重自己。拜拜
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第一千三百九十七章
因首次进入选拔时而注意到了专业意识的重要性与前辈的温柔
在「夜明けまで強がらなくてもいい」与同是4期生的远藤樱，筒井咩一起首次成为了选拔成员的贺喜遥香。对她而言，加入乃木坂之后印象最为深刻的，就是这张单曲的期间所进行的活动了。
老实说，刚加入之后整个人还是轻飘飘的，作为乃木坂46的一员的意识很薄弱。从这个层面上看的话，在「夜明けまで強がらなくてもいい」的活动期间内自己的意识一口气改变过来了。特别是，当我和前辈们一起工作的时候，我看到了前辈们的努力，以及很多时候前辈们相互鼓劲，共同商讨「怎么怎么做可以变得更好呢」这种问题。进而也被点醒了：做偶像不仅仅意味着在外闪闪发亮，自己也必须不懈地努力。
以『Music Station』为首，首次出演了各种节目，每一次都是新鲜的体验。为了认真对待所有事情，我每天为了克服眼前的困难拼了老命。『Music Station』呢，以前一直都是坐在电视机前看的，现场看到Tamori桑和其他出演者们，想着「有好多人都是在电视节目里经常出现啊！」，心里满是兴奋和紧张（笑）。节目开头走楼梯下来的时候也是完全不知道该怎么办，4期生的3人一起并排走下来的时候，还商量过「怎么办。要不大家一起看镜头？」。特别这还是4期生的首次进入选拔，访谈的时候主持人也会抛话题过来的机会也很多，不仅仅是表演，如何应对访谈也是难点。
经过数次LIVE之后，感受到前辈们的伟大的机会有很多。据说当中要数「真夏全国巡演2019」的首日在名古屋巨蛋的演出和「3·4期生LIVE」的经验最为深刻。
名古屋巨蛋和生田絵梨花前辈，伊藤纯奈前辈，久保史绪里前辈一同歌唱了「白米様」，但是我在演出前几天喉咙崩坏了。生田前辈知道之后就帮我按摩啊，也向我推荐了对喉咙有好处的茶。在演出前大家还一起抱过来对我说「没关系的」，那种温柔真的深深刻在了我心中。
「3·4期生LIVE」的时候，正好是4期生们开始磨练出了类似“熟练”一样的东西的时期。在这个时候3期生前辈们站在了最前方，有力地拉动了我们。特别是梅泽美波前辈和久保史绪里前辈拍下了舞蹈动作的视频，发给了我们每个人。她们两人忙于电影也忙于舞台的时候，不怎么可以参加上排练也如此的完美，真的非常的帅气。总有一天我也想成为这样靠谱的前辈啊。
被共演的演员们的演技征服了
在今年春天，贺喜遥香连同4期生的北川悠理，柴田柚菜，清宫Rei借着「猿に会う」实现了自身的电视剧首次出演。
我演绎的是饭田mako这一个角色，有很多时候会和乃木坂46成员以外的演员一同出场。和以演员为本职工作的大家一起表演的时候，开场拍摄前大家明明都在愉快地闲聊，但是一到正式开始演出之后，其完美进入角色的演出深深征服了我。在某个演出片段里受到刺激。恍然大悟「在这个场合原来应该要用这种说话方式和表情啊」。特别是饰演我妹妹的演员比我的年龄要大，可一旦摄像机开始拍摄，就像是小妹妹一样用甜美的声音来叫我「姐姐！」。真的是一味地折服于其演技。这次演出电视剧的经验，重新体验到了表演这件事的乐趣，如果还有这样的机会的时候，我想要更加地努力。
在这个春天也在高中毕业了。当时在枥木居住时的同学也发了照片过来说道「我毕业了哦」。「如果我没进入乃木坂46的话，会和他们一起拍毕业照吧」，我又这么想了想。在这1年半中人生真的一下子改变了很多呢。从今往后就从高中生这个头衔蜕变成大人了，今后我想拥有更高的专业性，进而去面对各种各样的工作。
——LARME首次登场的贺喜桑??自己认为自己是属于哪种类型的人呢？
因为自身比较怕生，所以我觉得我和身边的人熟络的速度很慢。更换班级的时候，在最初的时候甚至不想去上学了。乃木坂46里和很多和我一样怕生的孩子，所以渐渐习惯之后，跟大家打成一片关系很好??
——上学以外的时间是怎么度过的呢？
因为喜欢绘画一直在画画。还有，不是有只有休息日才播出的动画吗。在那个时间，网上还不能看动画，一个人会守着动画频道一个劲的看呢。会看『轻音！』『夏目友人帐』『樱兰高校男公关部』之类的。
——会画怎样的画呢？
在其他班级里也有喜欢画画的孩子在，去那个孩子班级玩的时候，会画一幅线画然后互相上色。还会画原创的角色，也会画动画角色。那个孩子也喜欢动画，还会画在动画中出现过乘坐战斗机的角色之类的。
——会画战斗机吗？
是的（笑）。
——有参加过什么社团活动吗？
上初中之后就加入了篮球部，很开心哦。因为身高是最高的就成了中锋了。中锋需要个子高的，所以个子高的我被选上。初中三年都在篮球部，进入高中之后就进了舞蹈部，不过半年之后就退出了。我也在那段时间喜欢上了乃木坂46，正好也喜欢乃木坂46风格的舞蹈，但是社团活动的主向性还是K-POP。因为和我想跳的不一样，所以怎么努力都追不上大家的进度。虽然说不上讨厌，确实是非常的辛苦。
——做什么事情的时候最开心呢？
那果然还是画画和看动画的时候才感觉那才是自己的归属。中学有一段时间完全放弃了看动画。因为被说过「看动画什么的真像死宅啊」...。不想被现充的篮球部的人讨厌，就都没看了。现在，在补那段时间没看的动画。因为不是实时收看的，所以也没什么活动了（笑）。以前沉迷的动画的现场活动也会去哦。Animate也会去。甚至现在也偶尔会去。我也喜欢深度探讨和解读，所以会去看动画的解读博客，然后认真地研究。
——现在乃木坂46的大家关系都很好，休息日会画画或者看动画很开心吧。
没有谁对于我喜欢的想做的事情说坏话，正因为得到大家的理解，我变得轻松多了。乃木坂46里原本喜欢动画的就挺多的，会对我说你喜欢画画的话，那也会看动画吗。这样我就比较容易回答说是的。最开始时我是隐藏这爱好的，现在已经不用了。
——你有意识到别人怎么看待你的吗？
恩，怎么看待我吗...到目前为止，我都是迎合周边的人的那个人，进入乃木坂46之后，终于有可以做自己的感觉了，所以我会为了展示真正的自我而努力的。
第一千三百九十八章
——今天LARME的摄影觉得如何啊？
今天摄影的主题『银翼杀手』是有着壮大世界观。因为没看过这部电影，所以让人告诉我了。虽然很帅气，但是也有可爱的地方，是我很喜欢的类型。因为我平时就是喜欢看SF和动画，觉得能够逃避现实的世界观真好啊。在路上看见穿着像是从LARME里跑出来那样可爱的衣服的孩子，会觉得真好啊。也有我身高比较高的原因，平时很难有机会穿那种可爱类型的洋装，所以能够以这次机会穿上洋装我很高兴。
——平常穿着是一种怎样的风格呢？
裤子的话黑色的比较多。如果能不在意别人怎么看的话，会穿很帅气的衣服之类的，跟这次一样的甜美的衣服也想试试，也想试试穿上洛丽塔系服装呢。不过我果然还是散发着喜欢动画的死宅的气息，所以会比较憧憬非日常的东西也说不定。
——以后，有什么想尝试的摄影风格呢？
最近，沉迷在收集香水瓶了。我想试试用香水瓶当道具进行的拍摄。想试试『千与千寻的神隐』那种感觉的，非日常感的拍摄。充满了梦想。
——我也想看看！还有其他今后想做的事情吗？
因为已经19岁了，所以经常会有人和我说你要趁着年轻做点自己喜欢做的事情啊（笑）。还有你要趁着年轻打扮打扮成自己喜欢的样子之类的。所以应该会做这些事吧...。
——我觉得不需要那么焦虑也完全没问题哟??
那么，我就慢慢地做自己想做的事情吧！
Q：今夏终于迎来了紧急事态宣言的解除。相比4月，5月可以做的工作变多了，感觉怎么样呢？
A：自肃期间和其他成员完全没法见面，工作也一直以远程形式进行，渐渐地开始能和其他成员见面了我真的很开心。以前相见是理所当然的事情所以就这样自然而然的度过了，但经历了这段无法见面的时间后才让我感受到“当下”是多么值得被珍惜。和（同期的）4期生的大家，变得有更多说不完的话。
Q：那么最近和同期之间的轶事是？
A：这个夏天得到了很多在音乐番组登场的机会。4期生里我和賀喜遥香酱还有筒井あやめ酱也有了很多一起工作的机会。我们三个经过（去年九月发售的）单曲「夜明けまで強がらなくでもいい」（同为选拔成员）开始的一年时间里关系逐渐变好，前段时间的音乐番组活动中也一直在一起。就算不讲话，只要在身边就会感到很安心，这样的关系。
Q：这个夏天确实登场了很多音乐番组呢。
A：是的。小室哲哉桑作曲的新单「Route 246」（配信限定单曲）得到了很多次发表的机会，我很荣幸的作为选拔参与了活动。
Q：遠藤桑并没有亲身经历过小室氏百万单曲连发的90年代吧。这次听到“小室风曲目”是怎样的感受呢？
A：虽然没有亲身经历过那个年代，但小时候父母经常在车里播放小室桑的歌曲所以还是有一点了解的。比如说「BOY MEETS GIRL」这首，尤其经常听TRF桑的歌！还有安室奈美惠桑和渡边美里桑等，有很多一听就让我大呼“这个我懂”的歌曲。所以听「Route 246」的时候并不是第一次接触这种曲风的感觉。
Q：有听过这种曲风的吗？感觉怎样？
A：是的！所以说一听到就很兴奋呢。将能够演唱小室桑所做的曲子的消息传达给父母时，他们也很开心呢。
Q：在「Route 246」中也是担任前排位置，遠藤桑在这一年中逐渐被定义为前排成员吗？
A：在「夜明けまで強がらなくでもいい」中被委任Center位置，之后的「しあわせの保護色」（3月25日发售）中也被选入选拔，这次又站在前排。这一年给我带来的压力一直都很大。和站在我旁边的kakki（賀喜）两个人都非常迷茫。
Q：站在前辈们中间，果然还是会感到不安吧？
A：有的。经常会想“我真的可以吗”……不过，也能感受到自身的变化和成长，也算是一个好的经验吧。
Q：成长具体来说是什么?
A：比如说音乐番组的摄影机位置之类的。「夜明けまで強がらなくでもいい」的时候完全找不到镜头的！不知道到底哪台摄影机在拍，眼睛转来转去的找镜头（苦笑）。但是现在已经搞清楚摄影机了，“这里摄影机在拍我要好好做表情”这样。
Q：要作为乃木坂46的选拔成员登台演出，掌握这样的技术还是非常重要的呢。
A：特别是站在前排，一定要抱着不让乃木坂的表演丢脸的意识，收录过后一定会回看自己跳的舞蹈，如果有跳得不好的部分或者和前辈们对不上的部分（舞蹈）一定要加练进行改正。
Q：除了作为选拔进行活动，也出演了4期生单独的电视节目，还发表了单曲「I see……」这有带来什么不一样的感觉吗？
A：是的呢，在感激的同时非常开心。曲子非常棒，同时也抱着希望能够充分展现4期生魅力的心情进行表演，说起来收录的时候，同期的大家有问我“さく（遠藤）不紧张吗？”在一年前我也对前辈们抱有同样的疑惑。能和大家的感受产生共鸣真的很开心。
Q：对于这个问题遠藤桑是怎么解答的呢。
A：不不，我并不是站在解答的立场上的！实际上我也是非常紧张的，所以就诚实的表达了“我其实也非常紧张”的心情。因为大家聊天可以缓解紧张的心情，所以4期生的大家一直都在相互安慰相互打气。
Q：说到4期生的工作，在综艺节目「ノギザカスキッツ」（日本电视台）中有尝试挑战短剧呢。
A：随着4期生个人工作的不断增加，最近全员集合的工作越来越少。在这之中，「ノギザカスキッツ」就是将大家聚集起来的场景所以非常享受这个工作。话虽如此，其实我对短剧并不擅长……(苦笑)
Q：演短剧很羞耻？
A：真的是太——羞耻了（笑）！！但是之前没有偶像挑战短剧的先例，如果能给观众带来新鲜的体验的话还是很开心的。还有さらば青春の光也经常做出“这里这样演会不会更好”这般的耐心指导，对我们的帮助真的很大。
第一千三百九十九章
Q：和以前比起来，四期生间的气氛有什么变化吗?
A：气氛的话从以前开始就没什么变化，大家相处都蛮自在的，虽然因为自肃期间而分开了许久，但感觉每次碰面时感情都会变得更好，四期生在音番出演时有聊到「作为乃木坂要好好加油」平常时也会说「打招呼时要提起精神」「我们最近有点太放松了，要绷紧神经」这样互相提醒，四期生之间建立起了很棒的情谊。
Q：最近四期生也加入了作为新四期的五人呢。
A：我很怕生所以还没怎么和他们聊过，有点紧张呢。五个人都有独特的个性，特别是林瑠奈酱的blog特别有趣，如果能和她变得要好的话应该会很开心，其他的四期生都和新四期打好关系了好羡慕啊。
Q：之后有相同工作的话，一定自然而然就会缩短距离了吧。
A：说的是呢，初期时我和mayu酱的对话只有「好的」「不用」而已，那时觉得跟她不可能打成一片，不过就算是这样子，在之后的工作中也渐渐缩短距离，变得要好了，希望以后也能有许多和新四期一起的工作。
Q：远藤桑，今年五月开始担任女性时尚杂志的专属模特了呢。
A：已经有幸参与了许多次的拍摄，拍摄进行的非常舒适，可能一开始对于『专属模特』这词脑补的太多有点担心，但被staff桑传达到「做你自己就可以了」，自己平常的一面能被拍摄下来觉得很开心，我也研究了许多杂志中的姿势，边看边觉得「好帅气啊」一边笔记下来。
Q：白石麻衣桑的毕业演唱会将在10/28举办，有什么与白石前辈的回忆吗?
A：24单时，白石桑的站位在我的斜后方，紧张的时候，背后的白石前辈轻轻地放在我肩上的手彷佛在支持着我一样，有这段很美好的回忆。在后台时白石前辈也会小声地和我们搭话，对于第一次选拔紧张兮兮的四期生说些像是「吃饭了吗」等等的寒暄让我们心情舒坦了许多「果然是女神啊!」这个想法从以前到现在都不曾变过。
Q：是因为那位「女神」要毕业了吗？
A：为了正式表演很努力的练习了，想在前辈的最后一场演出上做出最棒的表演，10/28也快到了呢，LIVE的彩排中遇到时也会聊聊天，想尽可能留下更多回忆。
Q：伟大的前辈毕业了，远藤桑自身对于团体今后的想法有什么改变吗?
A：我们后辈也不能一直依靠着前辈，为了有天能达到站在前辈身旁也毫不逊色的水准，必须赶快积累经验，早一点追上前辈们的背影，工作上也很荣幸能够担任杂志的专属模特，我会好好努力希望在那方面能对乃木坂也作出贡献。
远藤樱作为乃木坂46的新面孔，凭借这首《黎明来临前无须逞强》被选为Center，而广为人知。在那之前也担任过4期生歌曲《第4道光》的Center，可以说是王牌般的存在。但是能够站在乃木坂46全体成员的正中间担任Center，是从未设想过的事情。
A：在《黎明来临前无须逞强》的时候，完全没有想过自己能进入选拔，所以录音、MV的拍摄和音乐节目的收录都是在心情十分复杂的状态之下进行的。刚开始的时候一直觉得“为什么会是我”。但是，在各种各样的现场经验积累下来之后，粉丝们也向我传达了“在正中间跳舞很帅”、“表演变好了呢”这样的声音，所以这种不得辜负Center之名的心情变得愈演愈烈了。在拼命练习的过程中，我感觉自己渐渐地发生了变化。
更重要的是在我两边有显得格外助力的两位同期成员在（贺喜遥香、筒井彩萌）。如果没有Kakki和咩酱在的话，我一定会因为压力过大而崩溃的。我觉得《黎明来临前无须逞强》与其说是自己的Center曲，不如说是4期生的Center曲。我想她们两人也因初次选拔而感到不安吧。即使不说出来也多少能感受的到这种心情。因此，反过来说，聊一些有趣的话题，互相打趣，放松心情，就可以轻松平和地面对收录和摄影的工作了。
当然啦，前辈们也给了我很多鼓励与支持。特别是和我关系很好的阿苏P桑（斋藤飞鸟），但我这么说的时候她却回答说“关系一点都不好啦”（笑），所以这算是我的单相思吧。第一次的双人写真拍摄是和阿苏P桑，因为彼此都很害羞，所以在一步一步探究交谈的过程中，才发现喜欢看书之类的共通点很多，从那之后就自然而然地变得熟络起来了。有一次，因为采访中没能好好地回答出问题，在心情很低落的状态下跟她一起回去了。在那之后阿苏P桑给我提了点建议，随后还挽了我的胳膊，真的非常开心呀。她的表演我也很喜欢，是我憧憬的前辈。
今年春季在《Samu之事》（DTV）中首次主演电视剧等，新的挑战仍在继续。乃木坂46的强项是能够活跃于舞蹈、唱歌、演技、综艺、模特等各种各样的领域里面，她也经历了各种各样的工作，开始扮演着引起人们对乃木坂46兴趣的入口角色。
A：从《3人的Principal》（19年4月）开始我就觉得自己不适合演戏，所以即使让我担当电视剧主演的话也没有什么积极性。而且，读了剧本后，我发现Samu是个非常不可思议的女生，完全不知道她在想什么。我很担心能不能演好难度如此高的角色。但是，在共同出演的同期生的帮助下和从导演那里得到建议的过程之中，渐渐地变得愉悦了呢。通过这部电视剧，我发现，重要的是去经历任何事情。演戏自不必说，如果还有更多挑战新事物的机会，我会毫不迷惘地去突破自我的可能。
能坦然地感到愉快的是模特的工作。虽然我对模特这份工作一直很有兴趣，但是因为和之前的自己是属于不同次元的世界而放弃了。但是，进入到乃木坂46之后得到了成为模特的机会，甚至有机会走上了T台——果然，当模特真的非常开心啊（笑）。因此对时尚的穿搭也变得更有兴趣了，也从中感受到了想要穿更多各种各样的衣服之类的这种女生的快乐。
我们4期生，在守护好前辈们建立起来的乃木坂46传统的同时，也会团结协作好好努力，刮起新的乃木坂46之风。我觉得乃木坂46最大的魅力就是成员们的关系很好。虽然现在也关系很好，但是如果能更加团结，成为关系好、更具坚固的组合就更好了。
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第一千四百章
三洋食品股份有限公司，主力杯面品牌的“cupstar“的味道??包装??风味名称都更新了，并与今天8月31日开始日本全国贩售。伴随其发售今天也开始了新TVCM『cupstar沉迷乃木坂46篇』的全国放送。
“cupstar“诞生于1975年，现在有5个常规味道的改善，是立式杯面的长期畅销品牌。这次全系列都胜利，在味道包装各种味道的名字都进行了大幅升级。味道上更讲究它的浓厚，只要一吃就会上瘾，强化的是之后还会再想吃的这一点。包装上，用的是更能传达各个味道的好吃之处的设计，还标上了「新」这个字，让人看一眼就清楚是新升级了
。
新TVCM里登场的是乃木坂46的生田絵梨花、齋藤飛鳥、遠藤樱。描绘的是沉迷于新的“cupstar”的样子。3个人呈现出来的是专心致志的吃着“cupstar”，就连汤都喝干了以后说了一句「上瘾了啊」。TVCM里吃的样子再加上说的这句话，就更能传达变得更好吃的“cupstar”的魅力。3个人豪爽的吸着面，大吃特吃的可爱样子值得各位瞩目。
另外，还有加入了摄影后的freetalk哦WEBCM『cupstar沉迷上了乃木坂46 off篇长版』，也从8月31日开始在商和官方YouTube频道上公开。这边也请查看哦。
而且，東京03和CreepyNuts也各自出演了在TVCM差不多一样的背景??演出的拍摄的WEBCM也将于9月7日开始公开。和乃木坂46又是另一个不同的感觉的豪爽的吃面的让人印象深刻的WEBCM。请比较着来看看，来享受吧。
■配合着“cupstar“的更新，乃木庄也更新?情景喜剧『乃木坂毎月剧场』第5话将于9月1日公开！
三洋食品的品牌官网和官方YouTube频道上、，乃木坂46成员和東京03初演的情景喜剧『乃木坂毎月剧场』从5月开始正在公开中。CM放送开始的第二天的9月1日也将公开第5话，为了给有乃木坂46生活合租的乃木庄升升级，乃木庄也在集思广益，住户们也发表了现在沉迷的事情。
乃木坂46的评论
Q.摄影结束了，请问感受如何？
齋藤：这回吃的量应该比之前所有Cupstar的cm都要多，已经沉醉于吸面的状态。所以感觉今天过后吸面会变得非常在行。
生田：我不太会吸面，所以这次负责喝汤。（笑）
遠藤：我也吃了很多，不过觉得自己不怎么会吸面。
齋藤：大家在这次CM后都能进步所以没问题的！（笑）
Q.请告诉我们这次CM的看点。
生田：统一的衣服和Cupstar风格的星型标志组合在一起。还要，感觉会是一个单纯地品尝面的味道，将新鲜感全面突出的CM。
现在焕然一新了，最近各位也有什么已经更新或者想要更新的事情吗？
遠藤：家里基本没什么东西，所以嗯……没有。（笑）
齋藤：我是努力维持现状的类型所以……
生田：我买了小提琴，可以说是买了大物件。毕竟好不容易开始学小提琴了，为了逼迫自己以后也继续练习，就下定决心更新了。
Q.这之后，东京03和CreepyNuts的各位也会在同一个系列中出演，各位觉得会变成什么样的风格呢？
生田：（和东京03在喜剧影片乃木坂每日剧场中共演）感觉不管怎样会用洪亮的声音作反应。（笑）
齋藤：东京03桑那边感觉气氛会非常高涨，三位关系十分好看起来会很开心。现在还没有和CreepyNuts桑见过，会是像男人那样爽快地吃面吗？不管听说松永桑有洁癖症，说不定会是很高雅的感觉。
生田：的确，说不定比我们还要高雅地吃面。很期待成品中能看到各种不同点。
田村真佑
曾经是畏缩不前的性格的4期生最年长成员现在在广播节目上大活跃
4期生最年长的成员、21岁的田村真佑。前辈成员们艰苦通过的『3人的principal』也微笑着面对。当问到这样的理由时、她是这么回答的。
听到前辈们说「『principal』很艰苦的」这样的话后虽然感到了不安、但是等做了之后发现其实没那么苦。虽然被问到想不想要再做一次时回答道「算了算了」（笑）。我认为通过这个让大家的关系变得更加的紧密了是很重要的意义。当然因为对彼此不是很熟悉的时候、不得不通过演技和大家竞争、也想过这样真的没关系么、但是是一种大家会打心底地祝福被选上的孩子「恭喜啊！」的氛围。
我在『principal』的期间、第一周从来没有被选入过第2幕。当然也会因此而郁闷、但这不单单是我、作为最年长的我不能在大家面前哭泣、更应该去关心鼓励在我面前哭了的成员。
第一周结束后有一天的休息时间、这一天中我茅塞顿开。因为我是畏缩不前的性格、第一周还存在着「在舞台上说台词好害羞」这样的心情。而且、作为一场表演是绝对不能失败的、这样的意识也非常的强烈、在这一天休息的时候我的心情变得截然不同了。变成了将自我、自己的风格展现出来不就好了么的这样的感受。这样的变化后第一次出演了第2幕。
经历了『principal』开始、变得不再抵触在人前说话、现在已经切换成可以开心自如地讲话了。在这时、从今年4月开始的『recommen！』（文化放送）周三24点时间段的主持工作确定了。
曾经不是很喜欢自己的声音、但在加入了乃木坂46之后被说「好喜欢你的声音」「好治愈的声音」之类的话的次数增加了。就算是好多成员一起出演的广播节目、很多粉丝也会说「mayu酱的声音一下子就听出来了」、慢慢地也开始认为自己的声音是个武器了。
因为音乐剧和前辈们的关系也变好了
让这样的田村更加放得开的是、和2期生的伊藤纯奈、3期生的久保史绪里和向井叶月、同期的早川圣来一起在东京和上海出演的乃木坂46版音乐剧『美少女战士』2019。
我们5个人几乎每天都在一起、因为也有上海公演、对彼此有了更多的了解。变成了可以主动上前调戏3名前辈的关系了。虽然我几乎是首次参加舞台、但因为纯奈桑和史绪酱（久保）还有叶月有丰富的舞台经验、经常会给我许多的建议。会帮助为了记台词已经用尽全力的我、多亏了她们的帮忙大家一起表演的地方总算是成型了。
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第一千四百零一章
而且、从上海回来马上就开了「3·4期生live」。在上海的时候、和史绪酱、叶月、圣来也一起确认了许多的live的事情、总算是画上了圆满的句号。
新4期生的5名成员也加入进来了、虽然是同期但是有着后辈一样的很奇妙的关系。2月份的「8周年live」上、望着她们紧张的样子满眼都是一年期的自己。去年的我们也是这样青涩啊、看着她们回想起了自己的初心。
虽然不是后辈、希望像这一年来前辈们照顾我一样、哪怕一点也好，我也希望同样作为4期生提供一些帮助和支持。然后、早日以16人的4期生一起开始活动啊。4期生、要好好地守护着乃木坂46的风格的同时带来新的一面、我自己也希望能够成为乃木坂46不可或缺的存在。为此、我会在『recommen！』等工作中、不断发挥自己擅长的东西。
作为乃木坂四期生而相遇的两人
但是松尾美佑却突然休止活动转为研修生重头开始
自那时的分别已经过了一年
在作为新四期生加入乃木坂的时候
松尾美佑无论如何都想传达给田村真佑的事是??？
随着糖果屋的制作，橫跨一年的感情终于传达到了
——首先能来听听两位参加坂道联合甄选的理由吗？
田村：初中时有被父母建议，进而参加了偶像甄选，落选后也就没再想过要成为偶像这件事情了。但是父母和我说了，20岁之前可以做自己想做的事情，我就想着要在19岁的时候做出些挑战，于是报名了坂道合同甄选。
松尾：是因为喜欢坂道的朋友游说我去，然后我就去报名了。但是我真的不怎么了解偶像，所以随着审查的推进，我根本不知道要怎么办，就这样犹豫到了最后一刻。
——合格之后想法有改变吗？
松尾：就算合格之后，还是会有跟不上对坂道充满热忱的大家谈话的内容的时候，也会有「自己待在这里真的好吗」这样的想法。
田村：我也想着下定决心不管被分配到哪个队伍都会加油，但是不安还是占了很大程度，因为真的没想过我会合格。
——你俩是什么时候开始说上话的呢？
田村：在选拔阶段的时候大家是分成关东组还有地方组上课的，虽然我和美佑同为关东组，但是因为我属于较年长的成员，所以比较少交谈的机会吧。后来被分配到乃木坂的关东组成员很少，从那时候关系才变好的。
美佑：宣布分配到乃木坂的时候，虽然（清宫）玲酱、（柴田）柚菜酱、（矢久保）美绪酱也在同个房间里，但真佑酱在我的附近，所以我鼓起勇气去坐了她旁边。一开始就觉得她是个漂亮的大姐姐，所以很不确定该不该和她搭话，但试着聊过之后发现很开心。
——田村桑有感受到被人仰慕了吗
田村：因为有时候是我先开始搭话，但有时候美佑也会来和我聊天，就只是觉得她把我当朋友了而已。公布配属后马上就有拍摄的工作，有一起聊过「好紧张啊」诸如此类的话题，也还记得第一次一起穿着制服拍摄的情景。
松尾：因为我是路痴，所以那时候就算被告知了「几点请在XX集合」也很不安，总是问着真佑酱到了没、你在哪等等（笑）
田村：对啊（笑）
——但是，就算被分配到乃木坂，松尾的不安还是没有消失
松尾：对，我很喜欢训练课程，所以那时还是会觉得我要加油的，但是独处时还是会想「自己在这真的没问题吗」
——田村桑有察觉到那份不安吗？
田村：那时候我认知中只有美佑她开朗的一面，所以并没有察觉到。直到她在大家的面前说要退出这件事我才知道她的烦恼，后悔着「要是能多陪陪她就好了」。因为我也有「自己可能不太适合」这样的不安。
——松尾桑有向谁商量过吗？
松尾：感觉自己不该向着那些想着「接下来要加油了」的正面积极的成员们商量，所以没有说成。但是拍摄的时候，在巴士上我坐在真佑酱的旁边…啊虽然是我自己擅自决定坐下来的
田村：（笑）
松尾：然后有段等待的时间，我就在想要不要跟她来商量一下。但真的到她面前了反而觉得我不该让她背负这些不安的情绪，结果就是对谁都没说出口，然后我就这样去和工作人员们说「团内要是有我这种怀抱着违和感的人在的话会很混乱的吧」并且提出辞退。那时我很后悔，太晚才察觉到大家的温柔和温暖了。
——松尾桑后来也有一直关注着四期生的活跃对吧？
松尾：一直关注着。虽然有被喜欢坂道组合的前辈邀请去看四期生见面会，但我真的无法鼓起勇气去看。不过我有发信息给真佑酱让她加油，虽然后来也因为我在她们上场前做了多余的事情而自我反省了。
田村：我有因为美佑也为我加油了所以想说自己也得努力了喔。
松尾：太好了。后来我去看了三人主角公演。不仅久违地亲眼看到了作为四期生的大家，也因为是我第一次真正意义上去参加偶像的活动，所以很兴奋。但是站在舞台上的人已经不是我认识的人们了????因他们的闪耀之姿而感动。为了能够走到这里，她们一定是特别努力挺过来的吧。我社团也退出了，什么事都没做成让我感到空虚。我也有一起排练过Mini live上大影响家副歌的舞蹈，所以看着完成的表演，感受着和粉丝们的一体感，眼泪夺眶而出。也很开心玲酱和柚菜酱有注意到我并朝我挥手，那天成为了我难忘的回忆。
——在那之后，松尾桑决定作为研修生再次挑战？
松尾：同为研修生的大家也支持我，不会马上就断定自己做不到，我想通过挑战也许能发现崭新的自己。
田村：得知了美佑正在上课，想着说不定可以见到她，但并没有见面的机会。研修生live也和我们的行程对不上，而且也不知道她的心情，所以就忍着没去联络。后来看到新四期生的名单中有美佑酱的时候，真的很开心。
松尾：虽然和工作人员谈了好几次，在公布配属之前最后一次的面谈中，他问了我「为什么想要再挑战一次？」，我就和他说了在这段和四期生分开的日子里我的体会。能分配到乃木坂真的太好了。
——松尾桑作为新四期生加入了之后，好像也没有立刻和田村桑说上话，是吗